一般是由于体内湿气重导致的，也有可能是消化不良造成的，但也不能完全排除患有胃肠道疾病的可能性。大多可以通过改善饮食的方式进行缓解，可以适当吃些富含膳食纤维的食物，有助于增加肠胃蠕动。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好及时到医院消化内科进行相关检查，明确引起的原因，然后遵医嘱对症治疗。