可以采取温水坐浴，能够增加肛门部位的血液循环，使炎症的症状逐渐消散，使疼痛感逐渐减轻。引起肛裂的原因可能与大便过于干燥有关，如果在排便的时候过于用力，也有可能会损伤肛门括约肌，从而出现肛裂和出血的情况。需要对饮食结构进行适当的调整，保持足够的饮水量，还需要多吃蔬菜和水果。