大便呈小块状，通常是由于便秘引起的，症状出现时可以多喝水，也可以多吃一些膳食纤维丰富的水果蔬菜，加快肠胃蠕动，从而促进排便，另外也要适量的做有氧运动，如跑步瑜伽等，还要每天定时排便保持肠道通畅，能有效的缓解症状。情况严重的也可以在医生的指导下使用益生菌调理肠道菌群。