便秘能吃山药，可以帮助消化，不过起不到改善便秘的效果。患者有便秘的问题，平时要合理按排饮食，并且要有良好的排便习惯。可以多吃一些像是芹菜、芦笋等食物，因为含有丰富的纤维素，对于缓解便秘有一定的帮助。另外，可以每天早上起来吃一杯淡盐水或是蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。平时最好多喝水，多做运动，如果情况较重可以考虑使用对应的药物帮助排便。