熬夜会导致便秘，因为熬夜会引起肠胃功能紊乱，从而导致便秘。所以熬夜时，可以多吃香蕉和苹果，因为香蕉和苹果含有大量的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有润肠通便的功效，用于治疗便秘。其次是苹果含有大量果胶，不仅可用于治疗便秘还可以使皮肤白皙有光泽，缓解熬夜引起的皮肤恶化。