最近内痔脱出引起肛门肿物突出不适。一般内痔脱出塞回去技巧，可以温开水清洁坐浴肛门后，轻轻按摩肛周促进肛门松弛，可以外涂一些润滑油，轻轻把内痔肿块推回还纳肛门内。可以肛门内应用普济痔疮栓。服用一些消脱止片治疗。需要注意休息避免长期久坐。注意饮食清淡规律避免便秘情况，不要吃辛辣刺激的东西。经常屏气提肛收缩肛门括约肌锻炼。