南瓜适当的吃对于便秘可以感到改善的效果，但没有治疗便秘的功效，南瓜含有的果胶比较丰富，可以促使肠道蠕动，还可以帮助人体的消化，加快了粪便的排出，同时对肠胃也起到了保护的作用。出现便秘平时可以多喝水，也可以多吃富含纤维素类的食物，帮助排便，如果便秘症状严重，需要在医生指导下通过药物治疗。