可以适当的进行小幅度的运动锻炼，因为在运动的时候，可以促进肠蠕动，而且还可以促进排便，另外还可吃些蔬菜和水果，比如芹菜以及火龙果和胶等等，通常能够起到润肠通便的作用。到孕晚期出现了便秘的情况，多数是子宫增大导致肠道受到压迫所引发的，一般在生完宝宝后，症状会逐渐的缓解。