一般可以起到通便的作用，因为苹果当中含有的膳食纤维通常是比较多的，能够起到促进肠胃蠕动的功效，从而缓解便秘，并且适当的吃一些苹果也能够补充身体所需要的维生素。便秘多数是由于不良的饮食习惯引起的，因此可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些香蕉或者是火龙果等水果，还可以多吃一些韭菜等蔬菜。