一般吃梨子以及香蕉和西瓜等水果和通便，并且也可吃些粗粮类的食物，还可以在医生的指导下服用润肠通便的药物进行治疗。如果男人出现了便秘的情况，多数是缺乏运动所造成的，还有可能是肠蠕动减慢所引发的，也有可能是饮食不规律的原因。因此平时要加强运动锻炼，并且还要保证规律的饮食。