肚胀大便不出来可以通过食疗或者口服药物来进行调理，腹胀，大便不出来可能是肠道菌群失调或者是便秘的现象，一般症状会表现腹胀的症状，可以在医生的指导下口服多酶片来缓解症状。平时可适当进行体育运动，可以增加胃肠道蠕动，有助于大便的排出，在饮食上要有规律，不宜食用豆浆以及牛奶等发酵产气食物，以免使症状加重。