通常可以吃一些促进肠胃蠕动的食物进行调理，比如吃一些玉米、糙米，还有一些苹果和香蕉。也可以适当的喝点菠菜鸡蛋汤，通常比较有营养，还能够帮助缓解便秘。平时也可以适当的下床活动，适当的多喝些温热水，通常能够加速肠道蠕动，还有利于产后恢复。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下使用一些开塞露，软化大便，帮助排便。