从您的描述来看应该是排便习惯不好引起的，不要过分担心，建议平时多吃粗粮，多吃含纤维素高的食物，多喝温开水，软化大便，建议养成每日或隔日排便的习惯，可以改善您的症状。注意观察病情，可以适当口服麻仁滋脾丸，必要时到医院肛肠科肛门镜检查。