便秘可以进行生活饮食的调理。患者首先要保持规律的生活习惯，每天按时睡觉，不要熬夜，要多参加体育锻炼，经常热敷按摩腹部，可以促进胃肠道的蠕动。其次要注意饮食，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含纤维素多的食物，尽量不要吃生冷食物和油腻刺激性的食物。