一般可以适量吃一些香蕉或蜂蜜水进行缓解，可以起到通肠润便的作用，有利于改善大便干硬粗和排便困难情况，而且还可以服用乳果糖进行缓解，必要时可以使用开塞露治疗。日常还可以多喝温水，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣和容易上火的食物，有助于改善便秘症状。