每次在喝牛奶的时候都会出现便秘的症状，需要停止饮用牛奶，有助于症状的缓解。在出现便秘的症状时，可以多吃些含有膳食纤维的食物，比如柚子以及菠萝，还有火龙果和香蕉等能够刺激肠胃的蠕动促进排便。在每次吃完饭之后，也可以用手掌对腹部进行顺时针的按摩，也可以使便秘的症状得到辅助的缓解。