大便粘腻会减少对肠壁的刺激，引起肠蠕动变慢，从而导致便秘情况出现，是不正常的。一般和近期饮食习惯有关，当进食辛辣食物，生冷食物，油腻高脂肪食物，饮水少，会导致大便粘腻，中医认为是体内湿气重，痰湿体质。日常注意多吃含纤维多的蔬菜水果，饮食清淡点，远离肥腻食物及生冷食物，多运动，多揉肚子，增加肠蠕动，必要时口服益生菌调节。