成人出现便秘情况，引起大便干燥排便困难次数减少。一般需要饮食结构调理以及生活调理。可以多吃一些膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮等清淡食物，喝些蜂蜜水，温开水，酸奶，新鲜果汁，润肠茶等避免便秘。不要吃麻辣烫烧烤等辛辣刺激食物。可以适当补充肠道益生菌。适当活动运动促进肠蠕动。不要长期久坐工作。必要时可以应用一些润肠通便药物。