孕妇补充铁剂大便是会发黑的，如果身体没有异常状况，不用担心。孕妇从开始怀孕时就要多吃瘦肉、家禽、动物肝以及鸭血、猪血等都是富含铁的食物，肠道的吸收率也较好，要注意摄取。主食多吃面食，面食比大米含铁高，肠道吸收也好，蔬菜也能够补铁，蔬菜里含有的维生素C也可以促进铁在肠道内的吸收。