大便粘稠还很臭考虑可能是消化不良或脾胃虚弱引起的，也可能是体内湿气或寒气较重造成的。如果是消化不良引起的可以在医生的指导下服用助消化的药物或使用益生菌调理肠道菌群，缓解症状。但如果是脾胃虚弱造成的就可以服用补脾益肠丸缓解。平时要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣等刺激等食物。