一般是早上喝，在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的效果，可以调理肠道、预防便秘、有利于对食物的消化和吸收。便秘主要是在生活中经常暴饮暴食，吃一些生冷辛辣刺激性的食物，引起大便干燥，可以对腹部进行按摩。喝蜂蜜水期间还要改善饮食来调理，最好多吃芹菜和韭菜等都比较好。