可以吃山药，但是不能一次性吃太多山药啊，能起到促进胃肠道蠕动效果，里面含有的膳食纤维也比较丰富。适量吃山药能促进胃肠道蠕动，对便秘症状有明显改善，但是过量吃山药可能会导致肠道负担加重，出现胃胀消化不良。山药还有很好的壮阳补肾效果，所以肾虚的患者平时也可以吃一些。