现在这种状况主要是跟胃肠功能紊乱和消化不良有关系。首先平时要注意饮食和生活习惯的调整，要避免吃生冷和辛辣食物，减少油腻食物，多吃一些容易消化的食物，另外可以多进行腹部的按摩和热敷处理平时，要规律生活，适当锻炼，不要熬夜和劳累。另外可以用一些调理肠道菌群和改善消化功能的药物，比如丽珠肠乐和培菲康等，此外还可以用蒙脱石散治疗。