仰卧起坐的时候开始吸气，在放松的时候呼气，应该保持运动频率以及呼吸频率一致性。呼吸跟仰卧起坐动作配合，运动的时候需要根据个人体质，绝对不可以让机体过度疲劳，否则会损伤肺部。平时应该进行饮食方面调整，选择清淡容易消化食物，居住环境应该保持通风换气，多呼吸新鲜空气。