肛门括约肌松弛会导致肛门闭合不牢，所以容易出现肛门处的粪便漏出。平常首先要多进行提肛运动，这样能够增强肛门括约肌的力量，另外平时需要注意卫生，经常清洗，也可以进行温水坐浴，并且要注意饮食，多吃一些高纤维素的食物，比如各种青菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，这样对于改善有一定的帮助。