大多数吃润肠通便药物比较好，能够肠胃蠕动时大便尽快排出。可以通过食疗的方法来进行改善，比如每天吃新鲜雪花梨、苹果、香蕉，也可以适当的喝一些蜂蜜水，也能够起到润肠作用，对于便秘所引起的症状也能够起到改善。存在便秘长期排便不规律所引起，并且跟经常久坐导致肠道蠕动慢也是有关系的。