直肠粘膜脱垂一般很难自愈的，具体的需要根据脱垂的具体程度和个人的症状进行治疗，轻度的直肠粘膜脱垂，及时的进行手法复位，防止出现粘膜的坏死，主要是多注意个人卫生，平时保持大便通畅，多做一下收缩肛门的运动，以增强肛门括约肌的力量，重度的直肠脱垂往往会影响正常的工作生活引起肛门的疼痛，出血甚至感染，需要及时的采取手术治疗。