一般可以起到通便的作用，山药当中通常会含有一定的纤维素，对于改善便秘一般有一定的辅助作用，并且适当的吃一些山药，还能够起到健脾的作用，如果有便秘的情况可以适当的吃一些。并且也可以多吃一些含有粗纤维比较多的食物，或者是适当的喝些蜂蜜水，也能够提到润肠通便的功效。