可能是晚上在睡觉之前吃了比较多的产气的食物，比如红薯或者是碳酸饮料，使肠道里面堆积了大量的气体所导致的。在晚上睡觉之前可以到厕所排大便，可以减少肠鸣的症状，并且在睡觉之前尽量少吃刺激性的食物，比如辣椒，还有生葱以及生姜等。平时可以用手掌对腹部进行按摩，能够加快肠胃的蠕动，帮助多余的气体排出。