一般吃通便药物能够快速排便，在用药之前一定要向医师咨询，千万不要盲目的使用药物，以免给机体健康产生负面影响。在出现便秘之后，也可以通过食疗的方法来进行改善，比如多吃水果和蔬菜，不但可以补充体内微量元素，还能够促进肠胃蠕动，能够是大便尽快排出，便秘多数是经常排便不规律所引起，并且跟经常不爱做运动也是有关系的。