便秘一般能吃鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质，可以提高自身的免疫力，还能及时补充身体所需营养，并不会加重便秘症状。出现便秘最好在医生指导下，服用调理肠道的益生菌进行治疗，使便秘症状早日得到改善。日常生活中要多吃粗纤维的食物，以及新鲜的蔬菜水果，都可以有效减少便秘症状的发生。