大多数可以吃苹果和猕猴桃以及火龙果的办法食疗，里面含有果酸和纤维素，能够促进肠道蠕动和食物消化，缓解便秘症状，还可以每天早上空腹喝蜂蜜水，也可以起到润肠通便作用，缓解患者的便秘症状。严重时还可以结合促纤维的食物，比如燕麦、玉米、红薯、杂粮，能够改善患者便秘症状。平时要避免长时间久坐，适量活动身体。