一天不大便有肠道内的细菌增加等危害，严重时还能导致消化系统异常和肛门的疼痛等情况。患者想要改善，可以在早上睡醒之后喝一杯温热水来达到润肠和清便的功效，如果通过治疗没有改善，需要及时的到肛肠外科进行检查和药物的治疗，可以在短时间内尽快的治愈。在恢复期间需要清淡饮食和喝汤。