平时要保持正确的人生观和正确的价值观，这样可以有效的避免心理扭曲的情况发生。也可以通过参加一些社交活动，来保持自己的良好心态，这样对于健康的心理也是有帮助的。当遇到令自己不满意时，要做到能就事论事，不要带有情绪的去表达，要客观的去表达自己的想法，争取对自己的合法利益，这样可以有效的避免一些不健康的心理。