通常能够起到缓解便秘的现象，苹果中含有丰富的膳食纤维，通常能够起到改善的作用，并不能起到治疗的效果。如果出现了便秘的现象，也可以多吃一些香蕉和红薯类的食物进行缓解，还可以通过多运动的方法进行改善，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用调理肠道菌群的药物进行治疗。