可以通过试用的方式进行改善，还可以通过蹲式的排便方式进行改善，能够有利于排便的现象，从而缓解便秘的症状。并且饮食上也要有所调理，减少吃太多干燥以及辛辣刺激性的食物，可以在每天早上起床后喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，能够起到冲洗肠道的效果，从而有助于大便的排出，养成定期排便的好习惯。