便秘可以吃芒果，芒果含有的的果糖、纤维素含量很丰富，起到健脾益气以及消食导滞的作用。而患有便秘的患者多吃纤维素多的食物，可以帮助缓解便秘的症状。不过芒果含有的鞠酸成分较多，所以不可以进食过多。便秘患者平时要规律饮食，并且要避免吃过于辛辣和刺激性强的食物，还要适当地喝水，多做一些体育运动，这样才有更好的改善便秘的症状。