现在便秘是困扰很多人的一种病，长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭 、色斑等其他症状。便秘严重会导致大便失禁，影响消化系统甚至会有生命危险，建议及时到医院就诊治疗，平时多喝水，多运动，多吃一些含纤维多的食物，经常揉揉肚子，促进肠胃蠕动。