便秘主要是指大便排出特别困难，大便特别干燥，排便次数明显减少，可能会导致三天不排一次大便。便秘很可能是肠道功能紊乱，或者是平时不良饮食结构等原因所引起，需要及时调整饮食的结构，可以适当的喝点蜂蜜水或者是酸牛奶，能促进肠道的蠕动，帮助粪便排出体外，适当改善便秘症状。