一般可以使用热毛巾对乳房进行热敷，另外也可以采取顺时针按摩乳房的方式进行缓解。如若采取措施后效果不理想，最好到医院乳腺外科通过乳腺超声以及乳腺钼靶等相关检查进行诊断，明确引起的病因，然后在医生的嘱咐下使用相关药物进行治疗。同时在治疗期间也要避免穿过紧的胸罩。