首先乳腺组织是可以摸到的，因为乳房多为脂肪组织、乳腺组织以及乳腺的导管等组成，相对于乳房的脂肪组织，乳腺组织多位于乳头下方。若存在乳腺的增生，可以在乳腺组织内触摸到肿物，且肿物的大小以及疼痛主要是与月经周期存在关系，患者的表现为月经期前疼痛加重，月经期后疼痛减轻或消失，具体情况建议去医院做乳腺彩超检查，以便确诊。