如果劳累时出现乳房疼的症状，通常是身体过度劳累引起内分泌异常造成的，也有可能是由于缺钙或者饮食不当造成的，比如吃了辛辣刺激性的食物。出现乳房疼的症状，可以进行适当的按摩，能够缓解疼痛，也可以用干净的毛巾泡在热水里，然后拧开水分，在乳房部位进行适当的热敷，再配合按摩的话，症状消退的更快。