如果只是出现乳房的胀痛，并没有什么结节硬块之类的，那么这种情况往往是由于体内的雌激素波动比较大，所以才会造成的这种情况，这种情况是比较正常的，尤其是在来月经之前的2~3天，可能会特别的严重，建议这时候只要放松心情，适当的运动，还有就是多吃蔬菜瓜果即可。