乳房疼痛不适原因常见乳腺增生以及体内性激素水平变化有关。可以注意休息避免剧烈活动。饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激生冷食物。可以适当调节内分泌。不要经常进行发火生气。可以考虑到当地正规综合性医院普通外科就诊检查明确，必要时乳腺彩超检查看看。进一步应用乳宁片等中成药。