乳房如果出现拉扯时的疼痛，症状比较轻的话，可能是不良的生活习惯引起的，比如经常熬夜或者情绪波动大，也有可能是由于失眠或者乳腺增生造成的。乳房出现拉扯痛，可以进行局部的热敷，将干净的毛巾放在热水里浸泡，然后拧干水分，放在乳房上进行适当的热敷。热敷的时候，做好保护措施，避免烫伤，能够加快血液循环，有助于症状缓解。