这个情况可能是绝经后雌激素明显减少引起的更年期反应，此外雌激素会变得的失调以及失衡，这容易导致乳腺增生。平时注意清淡饮食，少吃刺激辛辣食物，冷静下来，少生气，有规律的生活安排，避免熬夜疲劳，可以口服乳癖消片或逍遥丸，建议到正规医院，做彩色多普勒超声检查，以防延误病情。