乳房如果出现牵拉的疼痛，多数是由于肝郁气滞引起的。如果症状比较轻的话，患者自己在家可以用热毛巾经常热敷一下自己的乳房，这样可以促进血液循环，对于疼痛也有一定的缓解作用。但是如果疼痛特别严重的话，就需要患者到医院去做一个详细的检查。确定一下具体引起乳房疼痛的原因，然后再对症治疗。