在进行乳腺检查的时候，医学上可以把它的级别分为六类，而你的检查结果级别是一类，这说明是没有什么异常，不需要担心。患有乳腺增生一般都是平常容易生气或者是郁结于心而导致的，所以在平常的时候一定要保持心态平和，情绪不要有太大的波动，不要长时间的熬夜，适当的进行锻炼，提高身体的免疫力。