一般可以采取顺时针进行按摩，同时还可以搭配局部热敷的方式进行改善，有利于缓解乳房硬块症状。乳房硬块有可能是乳腺结节所致，但也不排除是内分泌激素水平紊乱导致的，并且和乳腺增生也有一定的关系。必要时可以去医院乳腺外科进行相关检查，比如通过乳腺钼靶检查，而且还可以搭配乳腺彩超检查。