通常可以喝一些小米粥或者是八宝粥，还可以适当的喝一些红糖生姜水，另外也可以适当的吃一些羊肉，因为羊肉是属于温性的食物，可以起到暖胃的作，但不要一次性吃太多，吃太多的话很有可能会引起上火的症状。如果胃寒的症状没有得到改善，可以到正规医院进行相关的检查，根据检查的结果，遵从医嘱服用相应的药物来治疗。